Güneş ışınları ve zararları
Yaşamla olan ilişkisi nedeniyle varlığına muhtaç olduğumuz, ancak çok fazla maruz kaldığımızda vücudumuza ciddi hasarlar veren ışınlara ultraviole güneş ışınları denir. Kumsalda uzanmak, güneş ışınlarını tenimizde hissetmek ve bronzlaşmak herkesin hoşuna giden eylemlerdir. Ancak bunları yaparken dikkat etmemiz gereken etmenler var. Bu ışınlar vücudumuzda D vitamini oluşumunu sağlar fakat her konuda olduğu gibi, güneş ışınlarının fazlası da oldukça zararlıdır. Her ten renginde farklı etki ve zarar gösteren güneş ışınlarından özellikle açık tenli olanlar ve bebekler çok iyi korunmalıdır.
Vücudumuzda oluşan çoğu güneş hasarı çocuklukta başlar ve yaş ilerledikçe eklenerek devam eder. Bunun yol açtığı en büyük sonuçlar; özellikle yüzümüzde ve vücudumuzda meydana gelecek derin kırışıklıklar, deride oluşan kötü lekeler ve hatta daha ileri safhalarda cilt kanseri bile meydana gelebilir. Güneş ışınları korunma adına, özellikle çok güneşli yaz günlerinde güneşe çıkacağımız saatleri doğru ayarlamakla başlar. Güneş ışınlarının en yoğun ve zararlı olduğu saatler olan 11:00 ile 13:00 arasında dışarı çıkılmamalıdır. Bunun dışında, güneş ışınlarının geçirgenliğini en aza indirgeyecek kıyafetler tercih edilmeli, kuru ve bol giysiler giyilmelidir. Gerçek koruyuculu güneş gözlükleri takılmalı ve şapkasız çıkılmamalıdır. Bunların yanında en önemli korunma işlemlerinden bir diğeri ise yüksek koruyuculu güneş kremleridir. Kalitesine güvendiğiniz bir markanın güneş kremini tercih etmeli ve güneşe çıkarken vücudunuzun ve yüzünüzün her bölgesine eşit oranda sürmelisiniz.
Güneş kremlerinden biraz daha söz etmek ve doğru kullanım talimatları vermek istiyorum. Güneşten korunmanın en kolay ve etkili yolu olduğunu söyleyebiliriz. Ancak uygulama şekli önemlidir ve doğru kullanım, etkisini arttırır. Güneş kremi, evden çıkmadan en az otuz dakika önce sürülmeli ve tere karışmaması için iyice kuruması beklenmelidir. Kremi sürerken, vücudumuzun her yerine eşit şekilde dağıldığına ve kalın bir tabaka halinde sürmeye özen göstermeliyiz. İçeriği nedeniyle yüzümüze sürerken gözümüze ve ağzımıza gelmemesine dikkat etmeliyiz. Bu sayede vücudumuzu hem güneşin zararlı ışınlarından korumuş oluruz, hem de doğru şekilde korunduğumuz için güneşin keyfini dilediğimizce çıkartırız.
Güneş ışınları ve korunma
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder